Révélation !

Publié le par Audrey Toineau

Révélation !

Voilà maintenant presque 2 ans que je tiens ce blog donc je voulais faire un petit point car certaines choses évoluent et je tiens à vous en faire part.


Tout d’abord, j’ai aujourd’hui presque 23 ans et je ne vois pas les choses de la même manière qu’il y a quelques années. J’ai pris conscience de l’importance de bien se nourrir, de faire du sport et de prendre soin de soi. Je me suis donc prise en main et j’ai décidé de m’entretenir, de faire du sport. Mon chéri va depuis déjà quelques temps dans une salle de sport. J’ai chaussé mes baskets et je l’ai tout simplement suivi et fais ma première séance. Je vous avoue que je n’étais pas une grande sportive depuis le collège mais ça n’à rien avoir et découvert un univers qui finalement me plait beaucoup. J’y vais maintenant depuis un peu plus de 2 mois et je me sens mieux dans ma peau. Cela permet de décompresser après le boulot. J’y ressors détendu et fier de moi. Je progresse de jour en jour.


Et une chose en entraine une autre, et je décide aussi de manger plus sain et de faire attention à ne pas prendre trop de poids car arriver à un âge, on ne mange plus les mêmes choses, et on a tendance à prendre très vite 1 kilo. Je vais vous décrire un peu ma façon de voir les choses. Je ne cherche pas à perdre du poids car je n’en ai pas besoin. Le matin je fais un petit déjeuner protéiné et équilibré à base flocon d’avoine, qui est un aliment en or en passant ! Je me lève le matin à 3h40 et j’ai besoin d’un petit déjeuner rassasiant et c’est l’idéal. Le midi et le soir je mange des crudités en entrée et un fruit en dessert. Mon petit problème c’est que je n’aime pas trop les légumes et c’est rare quand j’en mange. Donc mon plat principal est fait de féculent, ce qui je ne considère pas comme catastrophique car je mange des crudités et je répète je ne cherche pas à perdre du poids. Je veux juste le maintenir. Bien sûr, je ne mange pas de charcuterie, de sucrerie, enfin vous comprenez ce que je veux dire… Je m’accorde toute fois, de temps en temps, le midi un petit morceau de fromage de chèvre frais car j’adore ça et ce n’est pas trop gras. De plus, il arrive que pendant des soirées entre amis, on se lâche mais pas de panique on a le droit à un bonus aussi en récompense mais il ne faut pas que cela revienne trop souvent. Manger sainement et équilibré tout en profitant de la vie !


Pour finir, pensez à vous chouchouter. C’est essentiel pour vous sentir bien. Un rendez-vous chez votre coiffeuse, un soin du corps, un nouveau vernis, ou tout simplement un bon bain chaud avec des bougies !


Tout ça pour dire que ma recette miracle à moi et d’associer le sport avec une nourriture saine pour trouver son équilibre. Je me sens mieux ! Je pense aussi publier plus de recette saine
Je n’ai pas l’habitude de parler de moi comme ça et j’espère que ça vous a plu !



Publié dans bavardage

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